Beda Pengmudi Perempuan dan Pria

BANYAK yang bilang, perempuan adalah pengemudi paling buruk di dunia. Cap itu melekat di benak jutaan orang di seluruh dunia, terutama kaum pria.Padahal, anggapan itu tak sepenuhnya benar.

Dalam hal mengemudi, kemampuan menyetir perempuan memang lebih rendah dibandingkan pria. Penyebabnya adalah perbedaan susunan otak antara perempuan dengan pria. Secara umum, kecakapan mengukur ruang dan bentuk (visual spasial) laki-laki lebih unggul ketimbang perempuan.

Kemampuan inilah yang menunjukkan piawai tidaknya seseorang dalam menyetir mobil. Kelemahan perempuan lainnya adalah kecerdasan membaca peta, kurang konsentrasi, daya tahan fisik, serta rentan dipengaruhi pihak luar yang menghakimi kecakapan mengemudi.

Namun, dengan sederet alasan tersebut bukan berarti semua perempuan adalah pengendara yang buruk. Sekarang banyak juga perempuan dipercaya berada di belakang kemudi. Sopir bus TransJakarta misalnya. Jumlah sopir perempuan tak sebanyak pria, namun itu adalah bukti bahwa perempuan juga bisa.

Dodi Budiono, Head Trainer lembaga pelatihan mengemudi Indonesian Defensive Driving Center (IDDC) mengatakan bahwa hanya sedikit perempuan memahami konsep mengemudi dengan baik. Pasalnya sebagian besar dari mereka belajar menyetir secara autodidak.

Lebih parah lagi, dengan kemampuan 'biasa-biasa' mereka berani menyempatkan diri melakukan aktivitas lain secara bersamaan. "Perempuan sering mengemudi sambil bertelepon, membaca, mengirim SMS, bahkan berdandan, ini yang membuat resiko kecelakaan menjadi lebih besar," kata dia.

Di pihak lain,kendati pria sering dianggap sebagai pengendara tangguh, bukan berarti mereka tanpa cacat. Untuk hal-hal tertentu, laki-laki juga kerap melakukan kecerobohan.

Hanya saja bedanya jumlah pengemudi perempuan lebih sedikit dibanding laki-laki. Beberapa tahun terakhir,survei menunjukkan jumlah pengemudi perempuan terus bertambah. Karena itu,mereka disarankan untuk mengembangkan kemampuan berkendara di jalan raya untuk mengurangi risiko kecelakaan.

Yuk, Cegah DBD Dengan Tanaman Anti Nyamuk

MUSIM penghujan sudah hampir berakhir. Nyamuk akan makin mengganas. Hati-hati, biasanya Demam Berdarah Dengeu (DBD) juga bersimaharajalela. Moms, tak usah khawatir. Ada cara mudah supaya Anda bisa melindungi keluarga dari ancaman DBD. Salah satunya dengan menanam berbagai tanaman antinyamuk. Ya, moms bisa membeli atau menanamnya sendiri.

Geranium

Mengandung geraniol dan sitronelol yang menyebabkan nyamuk tidak mau mendekat. Cara memanfaatkan tanaman ini adalah dengan meletakkannya di tempat yang terkena tiupan angin, karena aroma geranium akan tercium bila daunnya saling bergesekan. Lazim ditanam outdoor. Tumbuh merumpun, banyak anakan. Daunnya hijau, berbentuk menjangkar (menyerupai jangkar), tepi daun bergerigi. Batangnya banyak mengandung air. Lazimnya diperbanyak dengan menggunakan stek anakan.

Serai

Mengandung zat geraniol, metilheptenon, terpen-terpen, terpen-alkohol, asam-asam organik, dan terutama adalah sitronelal. Zat sitronelal ini memiliki sifat racun kontak. Sebagai racun kontak, ia dapat menyebabkan kematian akibat kehilangan cairan secara terus-menerus sehingga tubuh nyamuk kekurangan cairan.

Membuat ekstrak serai wangi. Caranya, sediakan 1kg daun dan batang serai wangi, lalu cuci dan tiriskan sampai kering. Masukkan dalam blender lalu haluskan. Masukkan hasil blenderan ke dalam 250ml air, lantas rendam selama semalam. Setelah itu, saring dan masukkan ke dalam botol, lalu encerkan dengan aquades. Untuk menggunakannya, tuangkan ekstrak serai wangi ke dalam alat penyemprot, lalu semprotkan ke tempat di mana nyamuk-nyamuk bersembunyi.

Lavender

Bunganya berwarna ungu, harum, tidak disukai nyamuk. Gosok-gosokkan bunganya pada kulit. Perbanyakan dengan menyemai biji-biji yang tua dan sehat.

Zodia

Daunnya pipih panjang berwarna hijau kekuningan. Berasal dari Papua. Zat evodiamine dan rutaecarpine yang terkandung dalam tanaman ini tidak disukai nyamuk. Aroma wangi akan tercium saat tertiup angin. Orang Papua terbiasa menggosok kulitnya dengan dedaunan tertentu sebelum masuk ke hutan. Maksudnya agar terlindungi dari serangan serangga, khususnya nyamuk.

Rosemary

Daunnya berbentuk jarum dan memiliki bunga ungu kecil. Gosok-gosokkan daunnya ke kulit kita. Aroma yang dihasilkan mirip seperti aroma minyak kayu putih. Aroma ini dapat mengacaukan penciuman dan nyamuk. (Mom& Kiddie//ftr)

Alasan Wanita Tak Mau Tahu Cerita Mantan Pacar

SETELAH hubungan asmara Anda dan pasangan kandas di tengah jalan, Anda pun kembali berkencan dengan pria lain. Sayangnya, si dia tidak tertarik membicarakan hal lain, kecuali tentang mantannya. Tentu Anda tak betah menjadi pendengarnya terus menerus.

Terkadang pria memang suka membicarakan masa lalunya dengan pasangan barunya. Namun, saat pria membuka pembicaraan tersebut, bukan berarti mereka ingin menceritakan lebih dalam tentang mantannya itu.

Seperti dikutip Askmen, ada 10 alasan mengapa kaum hawa enggan mengetahui cerita mantan pacar kekasih barunya.

Mantan pacar 'liar' dan gila

Pria yang menceritakan seberapa 'liar' dan gila mantan pacarnya akan membuatnya rendah di mata seorang wanita.

Tak hanya akan membuat Anda memikirkan mantannya telanjang di hadapan pria lain, tapi wanita yang seperti itu juga akan hilang harga dirinya. Membicarakan urusan ranjang sama saja dengan membicarakan cerita masa lalu yang tidak ingin didengar.

Mantannya seperti model yang cantik

Seorang pria yang mengatakan mentannya sempurna dan cantik, tentu akan membuat wanita kesal. Jika setuju dengan anggapannya, tentu akan membuat hubungan yang tengah dijalani tidak menyenangkan.

Maka langkah terbaik yang dapat dilakukan ialah tunjukkan padanya bahwa Anda dapat lebih baik dari si mantan, bahkan Anda mampu memberikan bahu saat dia tengah terjatuh.

Si mantan berprestasi di sekolahnya

Saat dia memuji prestasi si mantan, bahkan dengan bangga mengatakan saat mereka pacaran adalah pasangan ideal, maka sebaiknya Anda mengatakan: "Saya memiliki kepribadian yang paling baik dari wanita lain yang pernah kamu kencani. Dan kita adalah pasangan yang terbaik di Bumi ini."

Dia bekerja di toko lingerie

Jika begitu adanya, berarti mantan pacarnya mendapat potongan harga yang banyak untuk koleksi pakaian dalamnya. Sementara bagi sebagian besar wanita, pakaian dalam yang dimiliki biasanya dibeli sendiri.

Saat seorang pria mengungkapkan mantannya bekerja di toko lingerie, tentu terdengar sangat menakutkan. Sebab setiap wanita ingin memberikan kejutan pada pasangannya dengan mengenakan pakaian dalam yang menggoda. Dan umumnya kaum hawa tak ingin pasangannya berpikir selalu menggunakan koleksi Victoria Secret yang sama.

Mantannya pintar berbicara empat bahasa

Saat si dia mengungkapkan kemahiran mantannya menguasai beberapa bahasa, Anda dapat memberikan tepuk tangan. Ungkapkan pada pasangan bahwa Anda menghargai kehebatan mantannya itu, dan betapa Anda pun ingin memiliki keahlian tersebut.

Hubungan yang dibina telah mengantongi restu

Mendapat rapor bagus dari calon mertua menjadi hal yang paling menegangkan bagi seorang wanita. Biasanya kaum hawa akan gugup memikirkan tanggapan keluarga besar pasangannya akan menerima dirinya atau tidak.

Nah, jika Anda tak ingin kehilangan muka karena seolah-olah ditonjok dengan pernyataan tersebut, maka Anda dapat mengatakan bahwa mantan pacar pun masih dekat dengan orangtua Anda bahkan hingga kini masih tetap berhubungan baik.

Dia telah menghancurkan hati

Dalam sebuah kisah asmara ada cerita manis dan pahit. Saat seorang pria mengalami luka di hubungan sebelumnya, bukan berarti akan mengalami hal yang sama saat menjalani hubungan dengan Anda. Sebab setiap orang memiliki kisah pahit menjalani kisah asmara di masa lalu, dan semua orang akan mengerti hal itu. Yang harus diyakini adalah Anda berdua tidak akan melakukan kesalahan yang sama.

Mantannya seorang stripper

Saat mengetahui mantannya adalah seorang stripper, tentu Anda merasa takut jangan-jangan kekasih menyukainya saat menonton "aksi" si mantan. Bahkan yang terbayang di benak Anda adalah saat mantannya itu tak hanya mempertontonkan tubuhnya di hadapan si dia, tapi juga pria-pria lain.

Liburan bersama yang luar biasa

Hal yang paling membangkitkan rasa cemburu adalah saat mendengar kekasih telah menghabiskan waktu berlibur bersama dengan mantannya untuk skydiving di New Zealand, berjalan kaki Inca Trail di Peru, atau hanya memesan pina coladas dingin di pantai Florida selama tiga hari. Tentu yang terbayang di benak Anda adalah pengalaman indah tersebut dapat dialami oleh Anda dan dia.

Mantan kekasihnya "pintar" memasak

Saat Anda yang tak dapat memasak harus disamakan dengan mantannya yang pintar meracik bumbu menjadi masakan yang lezat, tentu akan terasa menyakitkan hati. Namun Anda tak perlu berkecil hati, sebab Anda dapat membeli buku-buku resep masakan dan mulai mencoba mempraktikkannya di rumah.

Setelah masakan yang dibuat dirasa sudah sama dengan resep yang ada, Anda dapat dengan bangga mengajaknya mencicipi dan meminta dia memberikan penilaian.(nsa)

Kurang Tidur Bikin Orang Gemuk

"Tidur melulu, hati-hati gemuk loh!" begitulah komentar yang sering terlontar. Eits, tunggu dulu! Sebaliknya sebuah riset medis menyatakan orang yang kurang tidur cenderung menjadi gemuk.

Studi yang dilakukan tim medis dari Eastern Virginia Medical School, Norfolk melibatkan 1.000 orang. Ditemukan bahwa jumlah jam tidur yang berkurang menyebabkan indeks masa tubuh meningkat.

Indeks masa tubuh adalah ukuran tinggi dan berat tubuh seseorang yang dibagi dan menentukan kadar lemak dalam tubuh. Studi tersebut menyatakan bahwa lelaki rata-rata tidur 27 menit lebih sedikit daripada perempuan. Para pasien yang menderita obesitas ternyata memiliki jam tidur lebih sedikit dibanding pasien normal.

Menurut peneliti, Fred Turek, berkurangnya jam tidur seseorang menyebabkan peningkatan nafsu makan. Saat tubuh kekurangan tidur, terjadi penekanan hormon protein bernama leptin dan menimbulkan rasa lapar. Inilah salah satu pemicu rasa lapar di malam hari yang membuat orang mencari makanan kecil pada tengah malam.
(Mom& Kiddie//tty)

Hii, "Pohon Cemara" Tumbuh Dalam Paru-Paru Manusia

SEORANG pria di Rusia, pasien operasi kanker dikejutkan dengan sebuah benda seperti pohon cemara tertanam dalam paru-parunya. Tak lain yang tumbuh membesar itu adalah tumor.

Dilaporkan kantor berita Rusia Novosti dan dikutip Daily Mail, Rabu (15/4/2009), dokter memastikan bentuk tumor cemara itu saat melakukan operasi terhadap Artyom Sidorkin. Tumor cemara itu berukuran 5 cm.

Sebelumnya Sidorkin mengeluh sakit yang sangat di bagian dada bahkan sampai batuk mengeluarkan darah. Setelah dilakukan pemeriksaan, dokter memastikan Sidorkin menderita kanker paru.

"Kami 100 persen yakin. Kami lakukan penyinaran X-Ray dan menemukan benda seperti tumor. Saya sering melihatnya pada pasien sebelumnya, sehingga kami perlu melakukan operasi," kata Vladimir Kamashev seorang dokter dari Izhevsk, Ural Rusia.

Setelah operasi, Kamashev terkejut dan merasa berhalusinasi saat tumor yang didapatinya mirip dengan pohon cemara. "Saya berkata, coba lihat ini, kita dapat sebuah pohon cemara," katanya.

Kamashev mengaku syok menemukan benda itu. "Saya mengedipkan mata 3 kali untuk memastikan benda yang saya lihat itu," ungkapnya.

Dokter meyakini, batuk disertai rasa sakit dan muntah darah Sidorkin disebabkan jarum daun cemara yang menembus saluran darah.

"Ini sangat menyakitkan. Anehnya saya tidak merasakan ada benda asing dalam tubuh saya. Jadi saya pikir itu bukan kanker," ungkap Sidorkin.

(ton)

Ajak Anjing Jalan-Jalan Atau Didenda Rp 5,8 Juta

BANYAK cara untuk memuliakan binatang peliharaan. Seperti yang dilakukan di kota Girona Spanyol ini. Pemilik anjing harus mengajak jalan-jalan peliharaan mereka paling tidak 20 menit sehari, jika tidak akan didenda 400 euro atau sekira Rp5,8 juta.

Baru-baru ini kota Catalan sebelah timur laut Spanyol juga memperkenalkan peraturan yang sama. Salah satunya tujuannya melindungi hak-hak hewan.

Peraturan itu juga dirancang untuk memangkas kasus perselisihan antar-rumah tetangga terkait binatang peliharaan. Tahun lalu, otoritas kota menerima lebih dari 300 keluhan warga tentang ancaman dari binatang peliharaan yang ditinggal tetangganya, terutama anjing.

Denda akan dikenakan pada keluarga yang meninggalkan anjing mereka lebih dari 6 jam sehari. Denda sebesar 500 euro atau sekira Rp7,3 juta (1 Euro = Rp14.700) itu juga akan diberlakukan kepada pemilik yang membiarkan anjingnya diikat atau berendam di tempat umum.

Selain itu siapa saja yang memberi makan binatang yang bukan miliknya juga didenda sebesar 150 euro.

Namun otoritas kota menyebutkan, denda hanya akan dikenakan jika aktivitas hewan itu menimbulkan konflik di lingkungan atau tempat umum.

"Kami tidak akan pergi dari rumah ke rumah untuk memperkenalkan aturan ini. kami hanya akan mendenda pemilik hewan jika ada laporan dari tetangga," kata Enric Pardo, konselor lingkungan kota Catalan seperti dikutip Telegraph.uk, Selasa (14/4/2009).

Peraturan yang baru itu juga memberlakukan denda sebesar 2.000 euro bagi pemilik yang tidak memiliki surat izin memelihara binatang tergolong buas dan membawanya berjalan-jalan tanpa pelindung mulut.

(ton)

Es Batu Segarkan Wajah

JUS buah akan lebih segar bila ditambahi es batu. Tak hanya penyegar berbagai jenis minuman. Es batu juga bisa menyegarkan wajah Anda. Sifatnya yang dingin akan membuat wajah kenyal dan segar. Selain itu es batu juga membuat tata rias wajah tidak cepat luntur.

Tak heran bila terapi es batu ini sering digunakan di dunia kecantikan. Bagi para calon pengantin, biasanya perias menyarankan untuk mengompres wajah dengan es sebelum dirias. Bila resepsi diadakan pada pagi hari, ada baiknya kompres wajah dengan es batu pada malam harinya. Alhasil make up dijamin tak cepat luntur.

Es batu juga memiliki manfaat lain, yakni mampu menutup pori-pori di wajah. Bersihkan wajah sebelum mengompres dengan es batu. Setelah itu, kompres dengan air hangat untuk membuka pori-pori agar kotoran di wajah bisa terangkat. Setelah itu, barulah kompres kembali dengan es batu untuk menutup pori-pori.

Es batu juga ampuh untuk menghilangkan lingkaran hitam dan kantong di sekitar mata. Caranya cukup dengan mengoleskan bulir es batu di sekitar mata. Manfaat lainnya adalah mencegah bibir kering.
(Koran SI/Koran SI/tty)

Mengembalikan Energi Usai Bekerja

SERING KALI Anda sudah merasa lelah bekerja padahal jam pulang kantor masih lama. Akhir pekan saatnya untuk istirahat pun masih jauh di depan. Hal tersebut tentu menurunkan produktivitas dan kinerja Anda.

Anda perlu mengetahui tip mengembalikan energi setelah seharian bekerja. Esok hari, Anda siap menghadapi tumpukan pekerjaan kantor dengan lebih semangat dan berenergi, seperti dikutip The Sun.

Tidur cukup dan berkualitas
Tidur cukup dan berkualitas sangat diperlukan untuk mengembalikan dan mempersiapkan tenaga esok hari. Untuk mendapatkan tidur berkualitas, pastikan kamar tidur punya ventilasi memadai, ranjang dan bantal berbahan nyaman saat ditiduri, dan penerangan yang tidak terlalu mencolok.

Tampil cantik
Ketika terbangun dari tidur di pagi hari, pandanglah diri di cermin dan katakan pada diri bahwa Anda adalah seorang yang luar biasa dan spesial. Keyakinan ini akan memberikan energi positif, sehingga hari yang Anda lewati terasa lebih menyenangkan. Cara lainnya, setiap pagi pikirkan 10 alasan Anda begitu luar biasa, agar bisa meraih kebahagiaan dan bangga dengan apa saja yang telah Anda capai.

Tarik nafas dalam
Bangunlah pagi hari dan luangkan sedikit waktu untuk menarik napas dalam. Rasakan udara segar dan bersih yang masuk ke relung paru-paru Anda. Otak akan cukup mendapatkan pasokan oksigen sehingga tubuh lebih fit dan berenergi. Rentangkan pula tangan Anda, seperti kucing yang terbangun dari tidur. Gerakan ini sangat baik untuk kelenturan otot sehingga Anda lebih bersemangat menjalani hari.

Konsumsi makanan sehat dan air putih
Percayalah nasihat sang ibu bahwa sarapan adalah asupan makanan paling utama dan paling dibutuhkan tubuh untuk aktivitas seharian. Pilihlah jenis makanan bergizi baik untuk menu sarapan. Pastikan juga Anda minum cukup banyak air putih sepanjang hari.

Jalan kaki
Tidak ada salahnya Anda memarkir kendaraan sedikit lebih jauh dari kantor. Lanjutkan dengan berjalan kaki untuk memperkecil risiko osteoporosis dan melancarkan peredaran darah. Jadi, tubuh Anda tidak mudah lemas. (ftr)
(tty)

enjerat Pasangan Lewat Kreativitas & Humor

APA yang membuat Anda tertarik pada pria yang kini menjadi kekasih Anda? Mungkinkah selera humornya atau ide-ide kreatif dan gilanya?

Saat pertama kali bertemu, dia begitu menarik perhatian dan paling menonjol di antara pria di sekitarnya. Lemparan senyumnya mampu menghangatkan dan mengakrabkan suasana.

Seperti dilansir Glamour, wanita memilih pria yang tepat, salah satunya pria dengan selera humor tinggi. Mereka menggangap pria dengan selera humor tinggi bisa membuat cerita cinta yang terjalin terasa menyenangkan.

Tidak membosankan

Kebanyakan wanita sependapat, pria yang memiliki selera humor, pikirannya dipenuhi dengan ide-ide segar. Pembicaraan yang terangkai akan diwarnai suasana santai dan tidak kaku. Berlama-lama dengannya tak akan membuat Anda jenuh. Apa pun topik obrolan yang dia lontarkan akan selalu menarik untuk Anda.

Ungkapan cinta romantis

Wanita menyenangi ungkapan cinta Anda lewat rayuan dan cara mesra, seperti puisi dan lagu romantis. Menurutnya, pria dengan selera humor tinggi akan dapat mengungkapkan cintanya dengan cara-cara romantis.

Lukisan wajah

Jika Anda seorang pria yang memiliki kreativitas tinggi diharapkan mampu melukiskan wajah pasangan dalam guratan lukisan. Wanita akan merasa tersanjung dengan kejutan dari diri Anda berupa lukisan wajahnya yang dibuat oleh tangan Anda sendiri. Berikanlah sebagai bentuk kejutan di hari ulang tahunnya. Hatinya akan semakin terjerat pada Anda. (ftr)
(tty)

Rahasia Agar Disayang Kekasih

MEMILIKI tambatan hati yang pencemburu atau pemarah sekalipun bisa Anda taklukkan dalam sekejap, asalkan Anda tahu bagaimana cara meluluhkan hatinya.

Persiapan trik jitu menaklukkan hatinya tak hanya akan membuahkan hasil manis pada hubungan kalian berdua, melainkan hal ini juga bisa bermanfaat membuat Anda semakin disayang oleh pasangan.

Menurut berita yang dilansir Lovingyou, Sabtu (4/4/2009), agar semakin dicintai oleh pujaan hati, Anda harus menemukan rahasianya:

Perhatian yang utama
Setiap pasangan pastinya ingin selalu mendapatkan curahan kasih sayang dari pujaan hati. Jika kekasih Anda tergolong pekerja keras yang selalu sibuk di kantor, manfaatkan waktu yang ada dengan memberikan curahan kasih sayang kepadanya. Misalnya, mengingatkan untuk makan pada waktunya, atau luangkan waktu untuk menemaninya makan siang atau dinner berdua. Lambat laun perhatian yang Anda berikan akan membuat dia tersadar betapa ruginya dia bila kehilangan Anda.

Telepon romantis
Untuk terlepas dari kejenuhan dalam hubungan, Anda harus giat-giat melancarkan aksi 'telepon romantis'. Sesekali menceritakan tentang kenangan di masa lalu yang paling berkesan dalam kehidupan cinta kalian berdua atau bertukar pikiran tentang masa depan, tak ada salahnya dicoba. Supaya terasa lebih romantis, awali pembicaraan di telepon dengan kata 'Halo sayang' atau akhiri dengan kata cinta 'I love you'.

Cintai dia apa adanya
Jika Anda ingin disayang seutuhnya, maka Anda pun terlebih dahulu bisa mencintai dia apa adanya. Tak perlu memaksakan dia menjadi boneka rekayasa ciptaan Anda sendiri. Tetapi biarkan dia merasakan nyaman saat berada di samping Anda. Dalam hal ini Anda pun dituntut bersikap baik. Jangan sampai kekasih Anda menganggap keberadaan Anda sebagai ancaman baginya. Mencintai dia apa adanya adalah kunci yang perlu Anda pegang erat agar selalu bisa merasakan kasih sayang penuh darinya. (uky)

Wanita Lebih Berisiko Terkena Anemia

SIKLUS biologis membuat wanita lebih rentan terserang anemia dibandingkan pria. Sayangnya banyak wanita yang cenderung mengabaikan penyakit ini.

Anemia atau penyakit kurang darah sering dianggap sebagai penyakit yang tidak membahayakan. Biasanya dalam tahap ringan, anemia sering kali tidak menimbulkan gangguan berarti. Itu membuat penyakit ini cenderung diabaikan. Padahal, kalau dibiarkan berlarutlarut, anemia bukan saja menurunkan kualitas hidup, juga bisa membawa kematian.

Para wanita kini harus lebih waspada. Sebab, penyakit yang ditandai dengan gejala pusing ini lebih sering menyerang wanita.
Haid bulanan, proses melahirkan, dan diet berlebihan, menjadi biang keladi timbulnya anemia pada wanita. Walaupun demikian sangat disayangkan, banyak wanita menganggap enteng penyakit ini. Apalagi dalam tahap ringan.

Dari data Dinas Kesehatan Republik Indonesia tahun 1992, anemia di Indonesia masih menjadi masalah kesehatan masyarakat yang memengaruhi produktivitas penderitanya. Tercatat angka kematian ibu di negeri ini mencapai 390/100 ribu kelahiran hidup. Adapun data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO),20 persen dari 515.000 kematian di seluruh dunia disebabkan anemia.
Untuk menangkalnya, para wanita harus lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi. "Kebutuhan dan cadangan zat besi untuk perempuan itu 1 mg/hari. Sedangkan untuk perempuan hamil mencapai 6-10 mg/hari, kebutuhan zat besi untuk ibu hamil meningkat seiring bertambahnya jumlah cairan di dalam tubuh," kata Departemen Obstetri dan Ginekologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, RSU dr Cipto Mangunkusumo Jakarta dr Junita Indarti SpOG.

Hal lain yang membuat wanita lebih berisiko terkena anemia adalah siklus haid atau menstruasi yang tidak normal. Siklus haid atau menstruasi yang normal itu berkisar antara 22-35 hari dihitung dari hari pertama haid hingga hari pertama haid pada bulan berikutnya. "Lama menstruasi yang normal itu antara 3-7 hari. Kalau diperkirakan pembalut yang dihabiskan dalam jangka waktu itu antara 3-5 pembalut per hari atau sekitar 80 ml darah selama haid," sebut Juanita.

Menurut Juanita, siklus menstruasi yang tidak normal dan menjadi pemicu terjadinya anemia seperti hipermenorhea (haid lebih lama dan lebih banyak dari jumlah normal) atau lebih dari delapan hari. Polimenorhea atau siklus haid lebih pendek (kurang dari 21 hari) dan metrorhagia yaitu perdarahan di luar waktu haid yang bisa disebabkan kelainan organik atau kelainan fungsional.
Angka kematian ibu itu masih sangat besar.Dalam 1 jam,2 ibu meninggal akibat pendarahan, kejang, infeksi, abortus atau keguguran dan persalinan yang macet.

Anemia lanjut Junita, memberi pengaruh yang buruk terhadap wanita. Apalagi jika terjadi pada wanita yang tengah hamil. Pengaruhnya bahkan bisa menyebabkan abortus atau keguguran, kelahiran prematur, persalinan yang lama karena rahim tidak berkontraksi, perdarahan pasca-melahirkan, shock karena banyaknya darah yang keluar, infeksi pada saat persalinan atau setelahnya dan yang paling parah adalah bisa menyebabkan gagal jantung. "Gagal jantung baru akan terjadi pada seorang wanita jika Hb-nya berada pada ukuran kurang dari 4gr/dl," sebut Junita.

Senada dengan Junita, Staf Hematologi-Onkologi Medik RSU dr Cipto Mangunkusumo Dr Cosphiadi Irawan SP PD K HUM mengatakan, kalau penderita terbesar dan terbanyak adalah wanita. "Anemia adalah suatu keadaan di mana seseorang memiliki Hb atau hemoglobin kurang dari normal. Hb itu sendiri adalah bagian dari elemen tubuh manusia yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh dan anemia tidak sama dengan tekanan darah rendah," kata Dr Cosphiadi Irawan SP PD K HUM.

Ditambahkan Cosphiadi Irawan, kadar hemoglobin darah antara laki-laki dan perempuan tidak sama. Laki-laki normal memiliki kadar 13 gr persen, sedangkan perempuan normal dan lansia memiliki 12 gr persen. Untuk perempuan hamil akan terjadi perubahan hemoglobin darah dalam trisemester kehamilan. "Tiga bulan pertama wanita memiliki Hb 11,5 gr persen, tiga bulan kedua menjadi 11 gr persen dan tiga bulan ketiga menjadi 10 gr persen. Itu karena tubuh wanita memproduksi banyak cairan untuk ketuban," sebutnya.
(Koran SI/Koran SI/tty)